Kan du have koffein under graviditet?

Jeg har en repa hver morgen. ... Det ligner en temmelig lav risiko og bringer mig glad! - Medlem af Katecopeland Community24 Children's Center

Hvor meget koffein er sikker under graviditet?

Selvom den officielle anbefaling er 200 mg eller mindre dagligt, mener nogle eksperter, at selv en lille mængde koffein kan være af risiko under graviditet.

Tidligere kombinerede undersøgelser et højt forbrug af koffein (mere end 200 mg dagligt) med små børn på grund af graviditet eller risikabelt for medlemmer af Baby Center Rusalka96. I stedet for en kop normal kaffe om morgenen, kan jeg have flere kopper decop i løbet af dagen.

Hvilke fødevarer og drikkevarer indeholder koffein?

Koffein er meget mere end simpel kaffe, og mængden af ​​koffein varierer afhængigt af produkter og endda mærker. Vær opmærksom på de typer mad og drikke, du har i løbet af dagen (og mængden) for at vide, at mængden af ​​koffein, den virkelig bruger.

Du vil bidrage med koffein, du skal være opmærksom på alle kilder såsom te, kulsyreholdige drikkevarer, energidrikke, energi, chokoladecreme og kaffe. Koffein vises også i produkter baseret på planter og et medlem af Baby Center Katecopaland24. En beregning, der er omkring 65 til 100 mg koffein, og det er noget, jeg ikke kan vente hver morgen. Det virker lav risiko og bringer mig glæde!

Mainstream

• Det er sandt, at gravide forbruger 200 mg koffein eller ikke en dag, der kan opnå mindre end en kop kaffe.
• Eller senere er han under sin graviditet, hans krop (og hans barns krop) bringer ham længere ved at behandle koffein.
• Det er ikke let at reducere koffein. Tiår med drikke eller hjælp. Desuden kan stigende fysisk aktivitet hjælpe energi.

Mængden af ​​koffein i konventionelle fødevarer og drikkevarer

Var denne artikel nyttig?

Prøve

INGEN